El Calcio

El Calcio
El calcio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por nutrir los huesos, prevenir la osteoporosis y como relajante muscular.
El calcio es el mineral que más abunda en el cuerpo humano y se necesita en cantidades importantes. Desempeña múltiples funciones fisiológicas. La función más importante del calcio es la construcción de los huesos. Junto con el fósforo y el magnesio, los huesos crecen, se mantienen y son fuertes. Los huesos están compuestos principalmente de calcio y fósforo.

Beneficios del calcio
El calcio nos protege de la osteoporosis (formación anormal dentro del hueso) y es útil en su tratamiento.
Ayuda a la salud dental, forma el esmalte, conserva a los dientes y previene las caries.
Es también un tranquilizante natural que sirve para inducir el sueño.
Ayuda a disminuir la tensión arterial y el colesterol previniendo las enfermedades cardiovasculares.
Participa en la transmisión del impulso nervioso e interviene en la permeabilidad de la membrana. Resulta también efectiva en la esquizofrenia histadélica.
El calcio es necesario para la formación de coágulos sanguíneos, previene el cáncer de colon y mantiene la piel en buen estado y salud.

Síntomas carenciales de calcio
La enfermedad propia de la carencia de calcio es la hipocalcemia y provoca sobre los huesos raquitismo, osteoporosis, descalcificación y retrasos de crecimiento. La mala absorción del calcio se puede producir por el exceso de grasas, fosfatos o déficit de magnesio, insuficiencia del páncreas, colitis o diarreas y la inmovilidad. La tensión psico-emocional o la insuficiencia renal hacen perder el calcio a través de la orina.

El exceso de calcio se denomina hipercalcemia y el primer síntoma es la excreción excesiva de orina (poliuria) con una marcada necesidad de beber constante y abundantemente (polidipsia) También es común la calcificación renal y la formación de cálculos (acumulación de partículas que forman una masa compacta)

Los excesos en el nivel nervioso son: depresión de las fuerzas vitales (astenia) y fatiga psíquica.
En el ámbito cardiaco: palpitaciones y riesgo de paro cardiaco.
A nivel digestivo: anorexia, vómitos y estreñimiento.
Y en general los tejidos se calcifican.

Donde encontramos el calcio
Además de los lácteos tenemos muchos otros alimentos como:
Los frutos secos: sésamo, almendras, avellanas, pistacho, girasol, nuez.
Verduras: perejil, col rizada, cebolleta, espinaca, brócolis, acelga, aceitunas, puerro.
Legumbres: soja, garbanzo, lentejas.
Cereales: copos de avena, trigo.
Frutas: higo seco, pasas, dátil.
Para mantener el equilibrio de calcio es muy importante la dieta alcalinizante que básicamente son las frutas, ensaladas y verduras, legumbres, frutos secos, cereales y el yogurt. La dieta equilibrada esta integrada en un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de ácidos como son el azúcar, café, alcohol, proteínas animales, pescados y huevo.

¿Sabías que el calcio...?
Los huesos representan alrededor de un 1/6 del peso total del cuerpo. El adulto medio tiene en sus huesos 1,2 Kg. de Calcio. El exceso de fósforo dificulta la absorción del calcio.
Y sin el calcio en la sangre tendríamos convulsiones.

La falta de calcio entre los adolescentes y cada vez más jóvenes niños, puede ser el resultado de la sustitución de la leche y zumos naturales por los refrescos comerciales ya que suelen llevar un exceso de fósforo.

La absorción del calcio por el intestino delgado depende de la vitamina D.
El déficit de vitamina D dificulta la absorción del calcio en los huesos depositándolo en los tejidos blandos, lo que puede provocar raquitismo u osteomalacia (reblandecimiento de los huesos)
Hasta Luego.-

El Fósforo

El Fósforo
El Fósforo es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por ser muy bueno para nutrir nuestro cerebro mejorando nuestra memoria.

Después del Calcio, el fósforo (alimento del cerebro, como se dice) es el segundo mineral que abunda en nuestro cuerpo y en la mayoría de los alimentos. El fósforo (P) es un mineral que desempeña papeles determinantes en la estructura y función del organismo.

Beneficios de el Fósforo
Su principal papel junto con el calcio es en el mantenimiento de los huesos y dientes. Como se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo, participa de casi todos los procesos metabólicos como en el energético.
Ayuda a mantener el PH de la sangre ligeramente alcalino. Componente importante del ADN, forma parte de todas las membranas celulares sobre todo en los tejidos cerebrales.
Aumenta también la resistencia de los atletas y proporcionarles una mejor ventaja competitiva.

Síntomas carenciales del Fósforo
Ya que el fósforo se encuentra en la mayoría de los alimentos, la carencia de este mineral es muy raro. Lo encontramos en enfermedades que presentan una carencia funcional como en el caso del alcoholismo, hipertiroidismo, hemodiálisis, deficiencia de vitamina D y enfermedades renales.
Algunos síntomas son la osteomalacia (reblandecimiento de huesos), debilidad muscular y alteraciones en el sistema nervioso: hormigueo, somnolencia, disminución de reflejos, temblores, confusión mental y fatiga cerebral.

Donde encontramos el Fósforo
Al encontrarse en la mayoría de los alimentos, solo mencionaremos los que contienen más de 0,4 g. por cada 100 g.

Frutos secos: girasol, sésamo, pistacho, almendras.
Legumbres: soja, alubias, garbanzos y lentejas.
Cereales: trigo, copos de avena, arroz integral, levadura, salvado de trigo.
¿Sabías que el Fósforo...?
Si el equilibrio entre el calcio y el fósforo en una proporción de 1,5 / 1 no es igual, el fósforo no se absorberá bien. Sobrepasar la dosis de 1,5 g. diaria puede provocar intoxicaciones disminuyendo la absorción de calcio y magnesio.
Hasta luego.-

Hoy se celebra el Día del Blog y se recuerda la muerte del primer blogger

Hoy se celebra el Día del Blog y se recuerda la muerte del primer blogger
31 de Agosto de 2010
El Día Internacional del Blog se originó en el año 2005, cuando el blogger israelí Nir Ofir, decidió que la celebración sea el 31 de agosto por el parecido que encontró entre los números 3108 y las letras de la palabra "blog".


Ese mismo año, en Estados Unidos asesinaron por primera vez a un blogger. Como en esos tiempos los blogs todavía estaban de moda (ni Twitter ni Facebook se habían hecho presente), la noticia apareció en la prensa.

La víctima se llamaba Simon, y la policía pudo dar con el criminal porque el occiso, antes de morir, nombró a su asesino en su último post: “El ex novio de mi hermana está aquí, fumando y recorriendo toda la casa; suerte que se irá pronto”, escribió ingenuamente el blogger.

Por lo visto tuvo tiempo de darle al botón enviar antes de que su cuñado le partiera la cabeza con un picahielo.

Los diarios como el NYTimes se hicieron eco de la muerte del blogger, lo que originó que su última entrada tenga más de 4.268 Comentarios.
Hasta Luego.-

Temas Médicos:

Temas Médicos:
No comas rápido



El comer rápido evita que se disfrute del sabor de las comidas, impide una buena digestión y de esa manera colabora a que aumentes de peso.

Para que el mensaje de que ya estás lleno llegue a tu cerebro deben pasar aproximadamente veinte minutos, por lo que si comes rápido no das tiempo de que esto ocurra, y entonces al no saber que estás lleno terminarás por comer más de lo que realmente te cabe, lo que lógicamente te hará engordar. Comer despacio ayuda a que tu digestión sea completa, pero además te permitirá tener mayor control sobre lo que comes y sobre tu propio cuerpo.

Si comes de forma acelerada, no masticas bien y eso genera una distensión acelerada en todo el aparato digestivo, lo que provoca dolor y sensación de llenura excesiva. Esto se conoce con el nombre de dispepsia.

Para corregir el hecho de comer rápido se pueden adoptar varias medidas que serán de gran utilidad. Por ejemplo, mientras comes aleja el tenedor o cuchara entre mordisco y mordisco. Colócalo en el plato y tómate la molestia de levantarlo solo cuando hayas terminado de masticar el primer bocado.

Otra gran idea es compartir la hora de la comida con otra gente, conversa con ellos y así haces vida social y a la vez alientas el ritmo de tu alimentación. Además, así no estarás pensando sólo en la comida.

Si el problema es demasiado grave, puedes probar a comer con la mano que no acostumbras a usar. Es decir si eres diestra intenta comer con la izquierda, o a la inversa, así controlarás más la velocidad.

Por otro lado, trata de no comer viendo televisión o escuchando la radio, pues esto impedirá que estés relajado, comerás más rápido y no podrás darte cuenta de los signos que te envía tu estómago.

También es recomendable llegar a la mesa con poca hambre para que no te lances a devorar. Para lograrlo, recuerda no saltarte ninguna comida, entre las comidas come alguna fruta o yogur que no aportan calorías y te quitan la sensación de hambre.

Así que ya lo sabes, por salud y para adelgazar asegúrate de seguir estas recomendaciones para comer más lento. Tu digestión funcionará mejor y te sentirás mucho más satisfecho.

PROTESTA DE MAFALDA Y DE LA TRINCHERA NORTE "U"...BASTA YA!!

Hoy,lunes 16 de agosto del 2010 a las 18.00 hrs.
La Junta Transitoria de Universitario de Deportes llegó a un acuerdo con el técnico José Guillermo Del Solar para que se haga cargo del comando técnico de la 'U' hasta diciembre de este año.
Julio Álvarez, miembro de la Junta Transitoria, confirmó la contratación del ex seleccionador nacional hasta diciembre del 2010 con opción de renovación.

"Acabamos de firmar la resolución con el señor Del Solar para que tome las riendas del equipo hasta fin de año con opción de renovación. El señor Eduardo Guinea (quien preside la Junta Transitoria) fue el encargado de finiquitar todas las cláusulas que se requiere'dijo el dirigente Alvarez.

Asimismo, indicó que el comando técnico de la 'U' también lo conformarán Marcelo Asteggiano (asistente técnico), Alejandro Richino (preparador físico), Oscar Ibañez (preparador de arqueros) y José Luis Carranza.

De otro lado, Álvarez comentó que el estratega Salvador Capitano ya había decidido culminar su vínculo con Universitario de Deportes horas antes de que la Junta Transitoria se reúna con José Guillermo Del Solar.

Otro si digo:
UN ENTRENADOR DE NIVEL, JAMAS ACEPTARIA EL CARGO DE ENTRENADOR DE LA U , EN LA SITUACION Q SE ENCUENTRA , PRIMERO PORQUE COMO INSTITUCION ESTA ACEFALO, CARECE DE UN PRESIDENTE Q DIRIJA ADECUADAMENTE EL CLUB . SOLO UN ENTRENADOR DESQUICIADO Y DE POCOS VALORES PUEDA ACEPTAR TAL CARGO Y MUCHO MENOS CUANDO HAY UN ENTRENADOR Q AUN DIRIGE A LA U. REALMENTE DA VERGUENZA AL HINCHA DE LA U Y A LOS AFICIONADOS DEPORTIVOS VER ESTE TIPO DE SITUACION . YA NO ES DEL TIPO DIRIGENCIAL COMO MUCHOS CRITICAN A LOS DIRIGENTES DE LA U , POR SER REALMENTE TAMBIEN UNOS INEPTOS . AQUI DE LO QUE SE TRATA ES LA CALIDAD DE ENTRENADORES QUE LLEGAN A ESTE GLORIOSO CLUB DE LA U . Q SON VERDADERAMENTE UNA VERGUENZA AQUI Y EN CUALQUIER PARTE DEL MUNDO ESTE SUPUESTO ENTRENADOR FRACASADO EN TODA LA EXPRESION DE LA PALABRA ES EL FIEL REFLEJO DE SU PERSONALIDAD Y SU SUPUESTA CALIDAD PROFESIONAL QUE NO LA TIENE Y JAMAS LA TENDRA , QUISIERA EXPRESARME EN OTROS TERMINOS PERO NO VALE LA PENA DEDICARLE UNAS LINEAS MAS A ESTE NEFASTO ENTRENADOR . EL GLORIOSO EQUIPO DE LA U MERECE OTRA CALIDAD DE DIRIGENTES Y MENOS ESTA JUNTA TRANSITORIA HACE LAS COSAS BIEN , QUITAR LA ESPERANZA DE UN RUMBO MEJOR ES COMO QUITARTE LA VIDA ESTANDO VIVO.

PUCHA QUE FEO ES TRABAJAR EN EL PERU , PUES YA VEMOS QUE NO SE RESPETAN LOS CONTRATOS DE TRABAJO UN EQUIPO 'GRANDE' COMO LO ES UNIVERSITARIO NO PUEDE HACER ESTO A UN ENTRENADOR QUE VINO EN EL PEOR MOMENTO QUE PASABA EL EQUIPO ERA SOLO DARLE TIEMPO UN POCO MAS DE TIEMPO PERO QUE SABEN ESOS DIRIGENTES NADA SOLO ACUERDENSE DE ESTO.......CHEMO HUNDIO A NUESTRA SELECCION PERUANA EN LO MAS FONDO DE LA TABLA ES UNA VERGUENZA NACIONALY TAMBIEN LO HARA CON LA U ....... DIRIGENTES SI TIENEN PLATA PAGENLE A CAPITANO HASTA EL ULTIMO DIA DE SU CONTRATO...Y CONTRATEN A UN GANADOR Y NO TRAIGAN FRACASADOS ,PERDEDORES ....Y ESPERO NO TRAIGAN AL PUMA CARRANZA QUE SOLO SABE DECIR ....LA U PE...Y BAILAR COMO MALAGUA
Aqui no importa si ingresa Pellegrini, Bianchi, o Chemo el q fuera para la U, el asunto es el tema legal. CAPITANO TENIA SUPONGO UN CONTRATO HASTA UN TIEMPO. SI LO SACAN ASI COMO SI ESTO FUERA UNA BODEGA, LEGALMENTE EL DEBERIA PEDIR Q LE PAGUEN Y RESPETEN EL CONTRATO, ERGO ELLO IMPLICARIA UN JUICIO MAS PARA LA U, QUE YA PODRIA DECIRSE Q ES EL CAMPEON MUNDIAL DE JUICIOS Y EMBARGOS, Y HAY Q SER UN DESQUIZIADO PARA TRABAJAR EN ESTE EQUIPO PQ INSTITUCION NO LO ES. SI HACE UN TIEMPO LE QUITARON EL CHEQUE A SUS JUGADORAS DE VOLEY...ESTE ES LA U....UNA VERGUENZA PARA EL PERU TENER ESTOS EQUIPOS....Y CHEMO ESTA COMETIENDO OTRO ERROR MAS EN SU VIDA, APARTE DE SER UN ENTRENADOR Q NO TIENE CALIDAD, Y ESO LO APRENDI CUANDO VI A LA SELECCION..NO TIENE HUEVOS PARA SER UN LIDER....ESTA YA ESCRITO SALVO MEJOR PARECER do:

Si nos permitimos revisar los antecedentes del señor Del Solar, encontraremos !?&%$#', ..........efectivamente, con la seleccion un marcado dejo español explicando los fracasos, una mediocridad pintada en la frente la cual no le permite ver que para algunas cosas debe ser caballero y dar un paso al costado; ademas si hacemos una metafora con el, un buen panadero debe tener buenos ingredientes para un buen producto final, en resumen a este señor le van a poner el equipo, no va tener autoridad y como resultado final ...........bueno, hinchas de universitario hay sitio en el Union Minas. BIEN HECHO !!!!! YA TIENEN LO QUE MERECEN !!!!! UNA MAZAMORRA DE ENTRENADOR JAJAJAJAJAJAJAJA
CHESU....,DESDE AHORA SERE HINCHA DEL JUAN AURICH,HASTA PREFIERO SERLO DE LA SAN MARTIN,AL MENOS HASTA DICIEMBRE EN DONDE ESPERO SE VAYA TODO ESE COMNADO CHURRETA,PERDON,TECNICO,ENCIMA QUE LA 'U' NO TIENE NI PARA EL TE SIEMPRE APARECE ALGUIEN QUE QUIERE VIVIR A COSTA SUYA,SEA COMO DIRIGENTE,TESORERO,DT,ASESOR,ETC...ESTOY SEGURO QUE ALIANZA LIMA GANARA MAS HINCHAS A PARTIR DE HOY,PUES MUCHOS QUE ERAMOS DE UNIVERSITARIO DESERTAREMOS,HASTA LA BASURA DE BOLON!
O fue un lapsus... o escuche que el preparador de arqueros de la seleccion e integrante del comando tecnico de Markarian es Churreton Ibañez?? como asi. Osea para los dos va a estar??
Bueno, igual. Los diregentes en el Perú son peor que una basura. A este equipito lo van a dejar mucho mas hundido de lo que siempre fue. Por campeonar 1 vez en una decada se emocionan?? Que Dios los ayude.

ETERNA BURLA...JAAAAAAAA NO SABEN NI LO QUE QUIEREN....CHEMO FRACAZADO...!!!!! ESTAS BIEN EN ESE EQUIPO DE FRACASADOS........JAAAAA ETERNA BURLA...!!!!!!!! - 19h34
Un tecnico perdedor para un eqipo perdedor, lo justo es lo justo responder |
BUENO, YA ESTA HECHO, AHORA ES EL MOMENTO DE UNIR ESFUERZOS Y SACAR ADELANTE EL CLUB. TODAVIA TENEMOS CHANCE AL TITULO, DEPENDE DE TODOS, DEJEMONOS DE TANTA JODA Y APOYEMOS AL EQUIPO.

Hasta luego

CON EL ESPECIAL ENCARGO DE SU DIFUSION

CON EL ESPECIAL ENCARGO DE SU DIFUSION

TERNA DE INVITADOS A CONGRESISTAS Y PUESTOS DE CONFIANZA




CON LA FINALIDAD DE QUE EL PUEBLO PERUANO EVALUE, CRITIQUE, CALIFIQUE Y SEPA QUIENES POSIBLEMENTE SEAN SUS NUEVAS AUTORIDADES, HE PREPARADO LA SIGUIENTE LISTA DE CANDIDATOS INVITADOS A OCUPAR UN ESTAÑO EN EL CONGRESO.

LOS CUALES DEBERAN PASAR EL SIGUIENTE EXAMEN DE EVALUACION INDISPENSABLE, ESPERANDO LOGRAR UN EQUILIBRIO ENTRE LO INTELECTUAL, LO FISICO Y ETICO DE ACUERDO A SU CAPACIDAD.

ESPERAMOS QUE SEA EL PUNTO DE PARTIDA PARA ENCONTRAR UN PUNTO DE EQUILIBRIO ENTRE LOS CANDIDATOS A LA PRESIDENCIA DE LA REPUBLICA ESTE 2011 Y SUS CONGRESISTAS.

EVALUACION DE POSIBLES CANDIDATOS

A.-Examen de conocimientos al cargo a ocupar (9%)
B.-Examen de esfuerzo físic (9%)
C.-Preferencia a los Nativos del Lugar (9%)
D.-Ser egresado de la escuela superior de administración publica-ESAP ,FFAA (9%)
E.-Consideración especial a los combatientes y minusválidos en defensa de la pat (9%)
F.-Evaluación Curricular y Examen Psicotécnico. (8%)
G.-Haber cumplido con el servicio civil del graduando-SECIGRA (8%)
H.-Haber cumplido con el servicio militar o bomberos voluntarios del Perú (8%)
I.-Examen toxicológico cada 6 meses INDISPENSABLE = INAPTO (8%)
J.-Examen sanitario (VIH, TBC, y otros) INDISPENSABLE = INAPTO (8%)
K.-Certificado de antecedentes judiciales y penales INDISPENSABLE = INAPTO (8%)
L.-Declaración de bienes, rentas y hoja de vida INDISPENSABLE = INAPTO (8%)


Hasta Luego

REQUISITOS PARA LA EVALUACIÓN A LOS POSTULANTES Y ASCENSOS A PUESTOS DE TRABAJO DEL ESTADO, GOBIERNO CENTRAL, GOBIERNOS LOCALES, PODERES DEL ESTADO, F

REQUISITOS PARA LA EVALUACIÓN A LOS POSTULANTES Y ASCENSOS A PUESTOS DE TRABAJO DEL ESTADO, GOBIERNO CENTRAL, GOBIERNOS LOCALES, PODERES DEL ESTADO, FFAA Y PNP.

A.-Examen de Etica Valores Morales y Protocolo. (9%)
B.-Examen de conocimientos al cargo a ocupar. (9%)
C.-Examen de esfuerzo físico. (9%)
D.-Preferencia a los Nativos del Lugar. (8%)
E.-Ser egresado de la escuela superior de administración publica- ESAP, FFAA O PNP. (8%)
F.-Consideración especial a los combatientes y minusválidos en defensa de la patria (8%)
G.-Evaluación Curricular y Examen Psicotécnico. (7%)
H.-Haber cumplido con el servicio civil del graduando-SECIGRA (7%)
I.-Haber cumplido con el servicio militar o bomberos voluntarios del Perú (7%)
J.-Examentoxicológicocada6mes INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
K.-Examen sanitario (VIH, TBC, y otros) INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
L.-Certificado de antecedentes judiciales y penales INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
LL.-Declaración de bienes, rentas y hoja de vida INDISPENSABLE = INAPTO (7%)


TODOS LOS TRABAJADORES DEL ESTADO, SEAN CIVILES O MILITARES, TENDRAN LA MISMA FORMACION, DERECHOS, ASCENSOS, PENSIONES, SUELDOS, Y DEMAS BENEFICIOS Y OBLIGACIONES.

SI YO FUERA CANDIDATO A PRESIDENTE:

SI YO FUERA CANDIDATO A PRESIDENTE DE MI PAIS: Les adjunto algunos avances, solo faltarían las propuestas de Provincias, esperamos apoyen con sugerencias. SI FUERA ELEGIDO PRESIDENTE DE MI PAIS: Primero.- Convocaría a una Constituyente "NUEVA CONSTITUCION SIGLO XXI CORRUPCION CONTAMINACION CERO", a fin de elaborar una constitución limpia transparente y sin intereses creados, la cual se sometería a referéndum Nacional. Segundo.- Paralelamente se convocaría a un Censo Nacional, a fin de evaluarlos requerimientos de Educación, Trabajo, Salud, Vivienda, Alimentación, Transporte entre otros de índole prioritarios. Tercero.- Simultáneamente se ordenaría la reorganización del aparato estatal a nivel nacional, desde los Poderes del Estado, Ministerios, Regiones, Municipios Provinciales y Distritales, Empresas del Estado y descentralizadas, FFAA y PNP; Todas serán minimizadas en sus efectivos para lo cual pasaran por una exhaustiva evaluación, sin que el caso sea necesario despedir personal, si no reubicarlos, según el caso así lo Emerite, la unificación de las planillas de personal y salarios, será una realidad. Cuarto.- Los Ministerios de: Educación, Trabajo, Salud, Vivienda y Construcción, Agricultura y Alimentación, Pesquería, Cultura, Ecología y Medio Ambiente, entre otros serán descentralizados a los Municipios Distritales a nivel Nacional. Quinto.- Se implementara el tendido Ferrocarrilero como sistema masivo de pasajeros y de carga, como transporte oficial a nivel nacional, uniremos el sur con el norte, la costa con la sierra y la selva, El Pacifico con el Atlántico en lo que a nuestro territorio se refiere; Logrando en un inmediato, corto y Mediano plazo, el tendido ferroviario mas grande de las Américas. Sexto.- Las elecciones Presidenciales, Regionales y Municipales serán simultaneas, se considerara Presidente de Región al candidato de su zona con mayor votación por centual de acuerdo a su población, No mas reelección inmediata de ninguna índoles (Presidente de la Republica, Congresistas, Alcaldes entre otros). Sétimo.- La FFAA se encargara del orden interno y externo del país. Octavo.- Se creara El Instituto de Administración Publica INAP, con los mismos derechos y escuela que los Institutos Armados, en su inicio a cargo del Ejercito por el tiempo necesario, hasta que sus cuadros les permitan independizarse al igual que el resto de los Institutos Armados y Poderes del Estado. Noveno.- Los Consulados y El Banco de la Nación jugarían un papel preponderante en nuestros objetivos y metas, no solo a nivel Nacional, si no también en nuestras Embajadas a nivel Internacional. Décimo.- La Colombofilia en el Perú será declarada Símbolo de las Comunicaciones y Patrimonio Nacional y Deporte, la cual estaría incluida en la Especialidad de Inteligencia de la Comunicación. Undécimo.- No ingresara mas al Perú automóviles y/o maquinaria de segunda mano y contaminante, mas bien aremos lo imposible, para que los empresarios ensamblen o fabriquen en nuestro país todo tipo de maquinaria, sea pesada o blanca. Entre estos y otros puntos mas en su momento, si desean mayor información lean con paciencia nuestro plan de acción de gobierno. De otro lado mucho nos agradaría que los interesado en aportar mayores sugerencias fuerza, colaboren en encontrar el punto de equilibrio entre, nuestro plan de acción de gobierno y nuestra propuesta de la NUEVA CONSTITUCION SIGLO XXI CORRUPCION CONTAMINACIÓN CERO, para lo cual invitamos a los Peruanos calificados participar en esta, "ZAPATERO A TUS ZAPATOS". "SOÑAR NO CUESTA NADA" apoyen en hacer realidad ESTE SUEÑO", la pelota esta en su cancha, nosotros ya contribuimos en presentarles nuestros 4 PROYECTOS EN BORRADOR, ahora Ustedes pongan los en limpio a fin que estos posibles DOCUMENTOS EN BORRADOR, en algún momento sean una gran realidad. Amigos si alguno de Ustedes fuera Presidente del Perú "QUE HARIAN..???. Con democracia y altura, esperamos sus comentarios, sugerencias, directiva y sobre todo participación; Un cordial saludo, que pasen un maravilloso día consultando con sus conciencias. NACIONALISTAMENTE; "SOMOS DE LAS CANTERAS DE SOMOS PERU DE LA LINEA PERUANISTA, NACIONALISTA Y PATRIOTICA DEL DR ALBERTO ANDRADE CARMONA NUESTRO FUNDADOR". "GRUPO DEMOCRATICO NACIONALISTA - SOMOS PRESIDENTES" "SOMOS PERU". "SOMOS FAMILIA MILITAR". "ADELANTE SIEMPRE ADELANTE CON CARAS NUEVAS Y MANOS LIMPIAS". "PERUANO O CANDIDATO QUE PROPONDRIAS TU". "UNIDOS TODOS EN UN PARTIDO NO TRADICIONAL". "LOS PERUANOS NO QUEREMOS NI PARTIDOS, NI POLITICOS TRADICIONALES". "NO MAS TRAIDORES, CORRUPCION , CONTAMINACION CERO". "CON HONOR Y TRANSPARENCIA". "EL NACIONALISMO DE NUESTROS HEROES, ES LA SALVACION DE LA PATRIA". "UNIDOS COMO UN SOLO BRAZO". "NO SOMOS SOCIALISTAS, TAMPOCO COMUNISTAS, NI DE IZQUIERDA, NI DE DERECHA, TAMPOCO NACIONALISTAS DEL SIGLO XIX DEL TERROR". "SOMOS PATRIOTAS PERUANISTAS DEMOCRATAS NACIONALISTAS". "NO QUEREMOS ACOMPLEJADOS, NI RESENTIDOS SOCIALES, MENOS DELINCUENTES NO AL VOTO BURRO". "FUERO MILITAR PARA LOS TRAIDORES COIMEROS, TRANSFUGAS, TERRUCOS Y VIOLADORES". "EL PERU NO QUIERE POLITICAS IMPORTADAS". "UN PAIS DESUNIDO ES UN PAIS FRAGIL DEBIL". "POR UNA EDUCACION DE ULTIMA GENERACION Y POR LA RECUPERACION DE LOS VALORES". "CESAR HILDEBRANDT, CARLOS ORDOÑES VELAZQUEZ, RENÉ CARMONA CASTILLO, ANITA BOTTERI DE ANDRADE, VICKY MUÑOS NAJAR, PILAR AHMAN Y ELBIRA DE LA PUENTE HAYA NUESTROS CANDIDATOS". NUESTRO LEMA: NO SEAS MENTIROSO – NO SEAS LADRÓN – NO SEAS OCIOSO. NO SEAS SOBERBIO – NO SEAS PEDANTE – NO SEAS INFIDENTE.NO SEAS INDIFERENTE - NO SEAS EGOÍSTA – NO SEAS ENVIDIOSO.NO SEAS MARICON - NO SEAS COBARDE - NO SEAS TRANSFUGA O TRAIDOR CAMBIEMOS DE ACTITUD.

REQUISITOS PARA LA EVALUACIÓN A LOS POSTULANTES Y ASCENSOS A PUESTOS DE TRABAJO DEL ESTADO, GOBIERNO CENTRAL, GOBIERNOS LOCALES, PODERES DEL ESTADO, FFAA Y PNP.

A.-Examen de Etica Valores Morales y Protocolo. (9%)
B.-Examen de conocimientos al cargo a ocupar. (9%)
C.-Examen de esfuerzo físico. (9%)
D.-Preferencia a los Nativos del Lugar. (8%)
E.-Ser egresado de la escuela superior de administración publica- ESAP, FFAA O PNP. (8%)
F.-Consideración especial a los combatientes y minusválidos en defensa de la patria (8%)
G.-Evaluación Curricular y Examen Psicotécnico. (7%)
H.-Haber cumplido con el servicio civil del graduando-SECIGRA (7%)
I.-Haber cumplido con el servicio militar o bomberos voluntarios del Perú (7%)
J.-Examentoxicológicocada6mes INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
K.-Examen sanitario (VIH, TBC, y otros) INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
L.-Certificado de antecedentes judiciales y penales INDISPENSABLE = INAPTO (7%)
LL.-Declaración de bienes, rentas y hoja de vida INDISPENSABLE = INAPTO (7%)


TODOS LOS TRABAJADORES DEL ESTADO, SEAN CIVILES O MILITARES, TENDRAN LA MISMA FORMACION, DERECHOS, ASCENSOS, PENSIONES, SUELDOS, Y DEMAS BENEFICIOS Y OBLIGACIONES.

Hasta luego.-

Lucho

Colaboracion de mi amigo David Espinoza....

Lucho
Mamanchurriadamente se me ha ocurrido un tema para tu blog que por ahora intitularemos LA CIUDAD, LOS ALCALDES Y LAS OBRAS QUE HOY NOS APREMIAN
Es una odisea tratar de virar con nuestros vehículos por algunas calles del centro de la ciudad o ppor la de algunos distritos "privilegiados" con presupuestos que antes de las elecciones ni se tocaban, hoy abracadabra los alcaldes encontraron un mago que les dijo "hey" "alcalde" ahí tienes a tu hijo... perdon, a tu presupuesto, gástalo, tienes mi aval y hecha "tierrita" a los ojos de tus vecinos enmudécelos y convierte la nada de tu trabajo hasta ahora en "obras" necesarias y prioritarias dizque para tu próxima reelección o rererereelección.
Total que importa lo que alguno de tus pocos vecinos que "malinterpretan" tu función como alcalde, ahora es tiempo de mostrar la calidad de gasto que tienes y lo conmensurable de tu parecer, ahora es tiempo de visitar los mercados, de visitar los barrios marginados y marginales, es tiempo de sonreir, muestra tu faceta de anfitrión, de bufón y de ..., total que importa, solo importan los resultados; es decir, los votos que lograrás con tus "cartelitos" con sonrisa amplia, aunque sea con tu peor enemigo, aquel que te enjuició pero como dicen con un mal arreglo mereciste el derecho de no ir a un "buen juicio", para que nos sirve el Poder Judicial si entre nosotros podemos lindar susceptibilidades, Bladi nos demostró que todo se compra y ayer perro, gato y ratón se sentaron, perdon, se apegaron juntos a un plato, hoy alcalde, malvecino, ladrón y embustero igual se juntan para tramar como "ganamos la licitación"; pucha se me olvidaba "cuánto me costará mi candidatura", eso no importa, lo que importa es "cuánto ganaremos con mi candidatura"; es allí cuando entonces pienso como un buen inversionista el tema COSTO/BENEFICIO, relación o mejor dicho indicador que muy bien manejan hoy los distintos postulantes a gobiernos locales y regionales.
Las distintas universidades hoy por hoy allí tienen un material humano que deberían aprovechar en las distintas Facultades de la otrora carrera de Economía, las de Ingeniería Industrial (saben de todos los oficios y que me disculpe el Ing. de la UNI Jorge Iriondo), las de Administración, las de etc., etc., etc., y que se dedican al calculo de rentabilidades.
Mamanchurriado como tú lo dices muy bien, lenguaje que es tan amplio y al que les damos el sentir y concepto que necesitamos en el momento justo, podría llamarle a las próximas elecciones, ellas se han mamanchurriado y seguirán mamanchurriandose por la actitud grotezca de nuestros alcaldes abriendo y cerrando vías solo por el hecho de buscar que miremos "obras"
Por lo tanto mamachurriemos las elecciones para ellos y no votemos por ningún alcalde ni por el seudoneozurdo de Guillén que van a la reelección solo con el dicho"el pueblo me exige" presencia, no votemos incluso por aquellos que habiendo participado antes hoy lo hacen nuevamente solo con el ánimo de buscar posicionamiento, poder y dinero.

Un abrazo mamanchurrio

David

GENIAL LA FRASE FINAL, NO ??

GENIAL LA FRASE FINAL, NO ??

LOS DERECHOS HUMANOS SON PARA LOS HUMANOS DERECHOS!!!!

Hace poco, las madres de PANDILLEROS encarcelados, realizaron una manifestación, exigiendo los "DERECHOS" de sus hijos.

Acá está la respuesta de una madre ciudadana, hacia la madre que protestaba.. .


DE MADRE A MADRE:

"Vi tu enérgica protesta delante de las cámaras de TV, en la reciente manifestación en favor de la reagrupación de presos y su transferencia a cárceles cercanas a sus familiares, y con mejores prestaciones.

Vi cómo te quejabas de la distancia que te separa de tu hijo, y de lo que supone económicamente para tí, ir a visitarlo como consecuencia de esa distancia.

Vi también toda la cobertura mediática que dedicaron a dicha manifestación, así como el soporte que tuviste de otras madres en la misma situación y de otras personas que querían ser solidarias contigo, y que contabas con el apoyo de algunas organizaciones y sindicatos populistas, comisiones pastorales, órganos y entidades en defensa de los derechos humanos, ONGs etc. etc.

Yo también soy madre y puedo comprender tu protesta e indignación.

Enorme es la distancia que me separa de mi hijo.

Trabajando mucho y ganando poco, idénticas son las dificultades y los gastos que tengo para visitarlo. Con mucho sacrificio sólo puedo visitarlo los domingos, porque trabajo incluso los sábados para el sustento y educación del resto de la familia.

Felizmente, también cuento con el apoyo de amigos, familia, etc.

Si aún no me reconoces, yo soy la madre de aquel joven que se dirigía al trabajo, con cuyo salario me ayudaba a criar y mandar a la escuela a sus hermanos menores, y que fue asaltado y herido mortalmente a balazos disparados por tu hijo.

En la próxima visita, cuando tú estés abrazando y besando a tu hijo en la cárcel yo estaré visitando al mío y depositándole unas flores en su tumba, en el cementerio.

¡Ah! Se me olvidaba: ganando poco y sosteniendo la economía de mi casa, a través de los impuestos que pago, tu hijo seguirá durmiendo en un colchón y comiendo todos los días. O dicho de otro modo: seguiré sosteniendo a tu hijo malhechor.

Ni a mi casa, ni en el cementerio, vino nunca ningún representante de esas entidades (ONGs), que tan solidarias son contigo, para darme apoyo ni dedicarme unas palabras de aliento.

¡Ni siquiera para decirme cuáles son MIS DERECHOS!

Hasta Luego.-

Se mueren Alan García, Alberto Fujimori y el cholo Toledo, suben al cielo y San Pedro les dice:

Se mueren Alan García, Alberto Fujimori y el cholo Toledo, suben al cielo y San Pedro les dice:

- 'En el cielo tenemos solo una norma: No pueden pisar a las palomas.

Entran en el cielo y está lleno de palomas por todas partes!

Es casi imposible moverse sin pisar a ninguna y, aunque intentan evitarlas,
Al poco rato Alan García pisa a una por accidente.

Al momento se presenta San Pedro con la mujer más fea que uno se pueda imaginar, y la encadena con unas esposas al presidente aprista.

- 'Por haber pisado a una paloma, estás condenado a pasar el resto de la Eternidad encadenado a esta horrible mujer'

Al día siguiente, Alberto Fujimori pisa accidentalmente a otra paloma.

SanPedro, que no se pierde ni una, aparece en menos que canta un gallo con otra mujer terriblemente fea y los esposa juntos para siempre.

Toledo viendo la seriedad del asunto, pone todo el cuidado del mundo y consigue que los meses vayan pasando sin haber pisado a ninguna paloma.

Un día sin embargo, sin haber pisado paloma alguna, se le presenta San Pedro, con un bombón digno de las páginas centrales de Play boy.

Una rubia impresionante, alta, tostada por el sol y con unas curvas deliciosas.

Sin decir una palabra, San Pedro los encadena juntos y se larga. Toledo, esbozando una gran sonrisa, dice:

- 'Me pregunto que habré hecho para que me encadenen a ti preciosa'

- 'Yo no sé que habrás hecho tú, -dice la chica- pero yo acabo de pisar una paloma de mierda.....

Hasta luego.-

MEMORIA VIRTUAL

Sin importar la cantidad de memoria que tengan, es probable que hayan visto ya ese mensaje en su PC alguna vez, cuando tenían demasiadas aplicaciones corriendo



La memoria virtual es la memoria o el espacio en nuestro disco duro que Windows usa cuando le queda poca memoria RAM (que, a su vez, es la memoria que se utiliza para correr programas, etc).

Windows, por defecto, asigna cierta cantidad de espacio en nuestro disco duro para cumplir la función de “memoria virtual”. Y la verdad, este espacio asignado puede resultar insuficiente si usualmente corremos varios programas pesados.

Además, la configuración por defecto de Windows asigna un rango de Memoria Virtual, lo cual no es muy recomendable. Así que lo que haremos, es darle un número fijo de Memoria Virtual, lo suficientemente amplio, para dejarnos correr todas las aplicaciones necesarias.



La solución?Averiguando cuanto RAM tenemos.Lo primero, es averiguar cuanto RAM tenemos actualmente en la máquina, pues de acuerdo a esto, se asignarán diferentes valores de memoria virtual. Así que, lo primero que haremos, es click derecho en Mi PC, e iremos a Propiedades. En la primera pantalla, llamada “General”, verán cuanto RAM tienen.



Aumentando la memoria virtual•
Ahora, iremos, desde la botón de inicio, al Panel de Control | Sistema (o Propiedades de Sistema).
•En esta sección, haremos click en Avanzado, y dentro, haremos click en Configuración (Settings), dentro del cuadro de Rendimiento (Performance)


•Una vez dentro, nos dirigimos nuevamente nuevamente a la pestaña titulada “Avanzado (Advanced)” y verán, al final, la opción de configurar la memoria virtual




Y ahora, viene la parte importante. Siempre hay que tener en cuenta un factor, y es que la memoria virtual que vayamos a asignar sea aproximadamente 1.5 veces el RAM que tenemos (y que vimos en la primera parte). Así, si tienen 512 de RAM, asignaremos entre 768 y 1000 de Memoria Virtual. Si tienen 768 de RAM, se asignará 1,152 – 1,200 de Memoria Virtual, y así seguidamente. Ahora, si tienen 256 de RAM o menos, lo recomendable es ponerle, como mínimo, 768 de Memoria Virtual (la misma cantidad que para 512 de RAM). Por lo tanto

256 RAM = 500-768

512 RAM = 768-100

768 RAM = 1,152 – 1,200

1 GB RAM = 1,500


Como pueden darse cuenta, el factor no se cumple al 100%, pero es una buena base de donde partir, o tomarla como el mínimo espacio a asignar.



Ubicando la memoria virtual:
Por último, dónde ubicar la memoria virtual? Lo dividiremos en tres partes:

•Si sólo tienen un disco duro y una sola partición, simplemente lo dejaremos en el disco C:
•Si tienen un sólo disco duro, pero dos particiones (es decir, a pesar de tener o haber comprado un sólo disco duro, este ha sido dividido en dos, mostrándose en Windows como, por ejemplo, C: y D:), pongan 70-80% de la cantidad especificada en el punto anterior, dejando siempre mínimo 200-300 en el disco C:. Si tuviésemos, por ejemplo, 512 de RAM, asignaríamos 250 en C:, y en D: pondríamos 500.
•Y por último, si tienen dos discos duros o más (es decir, no sólo particiones, sino discos duros físicos), siempre es recomendable alojar la mayor cantidad posible en otro disco duro que no sea donde tengamos la instalación de Windows, pues usualmente, Windows utilizará este otro disco duro de manera más eficiente.

Hasta Luego.-

Por estos pequeños detalles ... sabemos quienes son nuestros compatriotas, jajajaja

(Colaboracion de Alcachofita)
Por estos pequeños detalles ... sabemos quienes son nuestros compatriotas, jajajaja




En Europa, unos hinchas asisten a una competencia de remo desde arriba de un puente, por debajo del cual pasa el río y todos los países que compiten con sus respectivos botes...

Al llegar la primera embarcación, el grupo de hinchas, desde arriba del puente les grita:

¡REMEN COJUDAZOS!!..HIJOS DE PUTA!!!
Los remeros miran extrañados y siguen.

Llega el segundo bote y los de arriba del puente, lo mismo:

INDIOS DE MIERRDA!!..REMEN..HIJOS DE PUTA!!!!
Los del bote miran asustados y siguen.

Pasa la embarcación que venía tercera y los de arriba otra vez
insisten:

¡REMEN COBARDES!!..SERRANOS DE MIERRDA!!!!
Uno de los remeros extenuado por el esfuerzo se levanta y contesta:

¡¡¡¿¿¿PORQUE NO TE VAS A LA RECONNCHA DE TU MAADRE???!!!...HUEVOONAZO!!! HIJO DE PUUTA!!...MIRA Q' AHORITA SUBO Y TE SACO LA MIERRDA!!!
Y los de arriba dicen:
¡¡Son ellos, son ellos!!........ ¡¡¡Pee-ruuú!!! ¡¡¡Pee-ruuú!!!
¡¡¡Pee-ruuú!!! ¡¡¡Pee-ruuú!!!!
Hasta Luego.-